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Ratgeber

Alles, was Sie wissen müssen, um stressfrei zu sein.

Burnout Therapie – Überdenken der Lebenssituation

Burnout Therapie

Die Ursache von Burnout.Burnout ist eine Volkskrankheit, der modernen Zeit und der Auslöser ist in den meisten Fällen erheblicher Stress am Arbeitsplatz.

Die Symptome sind nicht sofort eindeutig zu benennen, aber körperliche und geistige Erschöpfung sind die Hauptsignale bei dieser Erkrankung. Jährlich erkranken in Deutschland etwa 100.000 Menschen und der beste Ausweg ist mehr lesen…

Burnout Selbsthilfe bekämpft die Ursache

Burnout Selbsthilfe

Immer wieder hört man das Wort „Burnout“. Doch auch wenn dieser Begriff immer wieder mediale Schlagzeilen verursacht, so weiß womöglich nur ein Bruchteil, was Burnout tatsächlich ist und wer überhaupt gefährdet ist, an einem Burnout Syndrom zu erkranken.

Primär ist Burnout ein Erschöpfungszustand, welcher als sogenannte „vorletzte Stufe“ der Depression anzusehen ist. mehr lesen…

Wege aus dem Burnout – eigene Grenzen wahrnehmen

Wege aus dem Burnout

Unsere Gesellschaft erwartet heute von uns, ständig zu funktionieren und unsere Grenzen zu überschreiten. Manche Menschen stehen über Monate oder sogar Jahre unter Strom und können nicht mehr entspannen.

Der menschliche Organismus ist aber nicht dafür ausgelegt, eine dauerhafte Überflutung von Stresshormonen abzubauen, sodass der Weg für einen Burnout geebnet ist und mehr lesen…

Lehrer Burnout – Warnsignale erkennen

Lehrer Burnout

Das Lehrer Burnout stellt eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit der Lehrkräfte dar. Oftmals wird hier schlichtweg Stress als Ursache angesehen, doch so einfach ist es nicht, denn nicht jeder, der unter stressigen Situationen leidet, erkrankt am Lehrer Burnout.

Das Syndrom ist vielmehr das Ergebnis von vielen gescheiterten Belastungs-Bewältigungsversuchen, also von unbewältigtem mehr lesen…

Krankschreibung Burnout ist heute keine Seltenheit mehr

Krankschreibung Burnout

Gerade in den letzten Jahren häufen sich die Meldungen zum Thema Krankschreibung Burnout.

Immer mehr Menschen leiden in ihrem Berufsalltag unter den Anzeichen von Erschöpfung und Sinnlosigkeit der eigenen Tätigkeit gegenüber.

Wird der Druck zu groß, beginnt ein schleichender Krankheitsverlauf bis hin zum Burnout und als Folge meist die Krankschreibung Burnout. mehr lesen…

Burnout Prophylaxe – Burnout Vorbeugung

Burnout Prophylaxe

Tausende Menschen sind allein in Deutschland am sogenannten Burnout – Syndrom erkrankt, hinzu kommt eine vermutlich sehr hohe Dunkelziffer von Erkrankten.

Dabei ist das Burnout – Syndrom eine Ernst zu nehmende Krankheit, die nicht selten mit schlimmen Depressionen einhergeht, solange nicht bewusst betriebene Burnout Prophylaxe Abhilfe schafft.

Burnout zerstört das Leben eines mehr lesen…

Burnout erkennen – Setzen sie sich Grenzen

Burnout erkennen

Der berühmte Fernsehkoch Tim Mälzer hatte es, ebenso Skispringer Sven Hannawald und der ehemalige Bundesliga Ralf Rangnick – sie alle fühlten sich ausgebrannt und antriebslos.

Es war ihnen nicht mehr möglich den normalen Alltag zu meistern, denn sie hatten sich über Jahre hinweg überarbeit und spürten nun die Folgen.

Diagnose Burnout. Doch nicht nur Prominente sind betroffen.Burnout mehr lesen…

Wie macht sich Burn-out bemerkbar – Symptome

Wie macht sich Burn-out bemerkbar

Wie macht sich Burn-out bemerkbar? Burn-out ist eine physische und psychische Krankheit, welche in unserer Leistungsgesellschaft immer populärer wird.

In einem Zeitalter, wo Stress am Arbeitsplatz stetig zunimmt, ebenso wie der Druck immer bessere Leistung zu erbringen, kann sich Burn-out entwickeln. Doch wie macht sich Burn-out bemerkbar?

Betroffene fühlen mehr lesen…

Stressbewältigungsstrategien machen Körper und Geist frei

Stressbewältigungsstrategien

Welche Arten von Stress gibt es? Stress kann durch die verschiedensten Dinge und Situationen ausgelöst werden.Häufig ist der Beruf ein großer Auslöser von Stress. Zeit- und Leistungsdruck sowie wenig freie Zeit erhöhen den Stresspegel enorm.

Kommt dann auch noch privater Stress dazu, beispielsweise in der Partnerschaft oder mit den Kindern, ist man meist völlig mehr lesen…

Stresssymptome – Positiv und Negativ

Stresssymptome

Kampf dem Stress .Stresssituationen kennt wohl Jeder, da fühlt man sich auf der Arbeit überfordert, dazu stresst die Familie mit ihren Bedürfnissen und schnell hat man das Gefühl, allem nicht mehr gewachsen zu sein.

Die Anforderungen an jeden Einzelnen in unserer hektischen Gesellschaft sind nicht klein.

Gerade wenn wir unter Zeitdruck stehen, wenn von vielen Seiten etwas mehr lesen…

Die Kaluza Stressbewältigung erhöht das Wohlbefinden

Kaluza Stressbewältigung

Mit der Kaluza Stressbewältigung den Alltag aufwerten.Die Kaluza Stressbewältigung zeigt Wege auf, mit denen sich Stress schrittweise reduzieren lässt.

Dabei wird eine Methode vermittelt, welche lernt wie man Kräfte effektiv und dennoch schonend einsetzt und wie man sich konzentriert ohne sich dabei zu überanstrengen.

Mit der Kaluza Stressbewältigung wird der mehr lesen…

Stressbewältigung am Arbeitsplatz mit den fünf W’s

Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Mit den klassischen fünf W`s kann jeder sehr schnell der Notwendigkeit der Stressbewältigung am Arbeitsplatz ohne großen Aufwand auf die Spur kommen.

Klagen alleine genügt nicht, denn jeder weiß, dass es im Alltag durch die Arbeit Zeit für ausreichende Bewegung fehlen kann.

Es kommt am Arbeitsplatz zu Verspannungen, Überbelastungen, Stresssituationen mehr lesen…

Stressmanagement Hamburg hilft Betroffenen

Stressmanagement Hamburg

Was ist Stress? Der ursprünglich englische Begriff „stress“ lässt sich mit Druck, Anspannung übersetzen.

Menschen reagieren gestresst, wenn sie sich überfordert fühlen, oder wenn sie das Gefühl haben, sich nicht wehren zu können oder zu dürfen. Das Stressmanagement Hamburg bestätigt diese Symptome.

Kurzzeitiger Stress wird vom Körper ohne Folgeschäden bewältigt. mehr lesen…

Stress Workshop – Der erste Schritt zur inneren Balance

Stress Workshop

Immer mehr Menschen leiden unter Stress.Tag für Tag kommt es zu körperlichen und seelischen Belastungen, die sich meist erst erkennen lassen, wenn es zu spät ist.

Folgen wie Burnout oder Depressionen sind heutzutage Programm und stehen sowohl bei Hausfrauen als auch bei Managern auf der Tagesordnung.

Sensibilisierung und Wahrnehmung

Bevor es zum Nervenzusammenbruch kommt, mehr lesen…

Was tun gegen Stress – Heilmittel & Kurse

Was tun gegen Stress

In der heutigen Zeit eine Volkskrankheit: Stress.Unter dem Begriff Stress versteht man die äußeren Einwirkungen auf den Körper einer Person, die diesen dann zu Abwehrreaktionen veranlassen. Stressfaktoren sind unter anderem berufliche oder private Belastung, Operationen, Vergiftungen usw.

Genauso kann auch eine Unterforderung oder Langeweile zu Stress führen. Viele Menschen mehr lesen…

Entspannungstechniken bei Stress – einfach & effektiv

Entspannungstechniken bei Stress

Stress. Immer häufiger spielt das Thema „Stress“ in der heutigen Zeit eine wichtige Rolle. Oft wird es verbunden mit dem sogenannten „Burnout Syndrom“, was den Zustand der psychischen und daraus resultierenden körperlichen Erschöpftheit, sowie Antriebslosigkeit und gesenkte Leistungsfähigkeit beschreibt und durch Stress verursacht werden kann.

Abgesehen mehr lesen…

Tipps zum Stressmanagement für Führungskräfte

Stressmanagement für Führungskräfte

Was ist Stress? Stress ist ein körperlicher und psychischer Anspannungszustand, der eine Vielzahl an Ursachen haben kann. Er stellt eine Notfallreaktion des Körpers dar, dieser reagiert sehr schnell auf Stressoren entweder mit Flucht oder Angriff.

Wichtig ist es zwischen dem punktuellen Stress und dem chronischen Stress zu unterscheiden.Der chronische Stress mehr lesen…

StressTraining und Stress kompensieren

StressTraining

Wie entsteht Stress? Stress, er begegnet uns im Alltag immer wieder, kommt meist von aussen, sei es privat oder beruflich, im finanziellen oder zwischenmenschlichen Bereich. Stress ist auch immer subjektiv. Wobei sehr viele Menschen unter Stress leiden.

In der heutigen sehr schnellebigen Gesellschaft driften Anspruch und Wirklichkeit haeufig auseinander. Bestes Beispiel ist die Arbeitszeit. mehr lesen…